Книга Не хочу быть толстой! 7 шагов к телу, которого вы достойны - Юлия Кувшинова

Компрессы. Правильно выполненные компрессы прекрасно увлажняют кожу, способствуют поддержанию ее водного баланса, улучшают обменные процессы. На изменение в лучшую сторону состояния комбинированной кожи благоприятное действие оказывает применение как горячих, так и холодных компрессов. Горячие компрессы накладывают на лицо перед чисткой или масками, тогда как холодные используют для успокоения кожи и стягивания пор после вышеозначенных процедур. При комбинированной коже горячие компрессы следует накладывать на все участки лица, а вот холодные – только на жирные и пористые участки. Прекрасно влияют на комбинированную кожу контрастные компрессы – попеременно горячие и холодные. В этом случае их следует накладывать на все лицо.

Увлажнение и питание. По утрам на очищенную комбинированную кожу лица необходимо наносить крем. При этом необходимо пользоваться сразу двумя средствами – для сухой и для жирной кожи. Возможно, что сначала вам это покажется утомительным. Однако уже через несколько дней пользование двумя кремами войдет в привычку, особенно когда вы заметите, что состояние вашей кожи улучшилось. Прежде всего намажьте все лицо одним увлажняющим кремом (для жирной и воспаленной кожи) или одним гелем. Затем щеки – только их! – смажьте жирным дневным кремом и мягко вотрите его в кожу.

В качестве альтернативы возможно использование для всего лица одного крема – специального средства для смешанной (комбинированной) кожи, однако эффект при этом будет меньшим, чем при использовании двух различных специализированных средств.

Вечером на участки сухой кожи – щеки – необходимо нанести ночной крем. На Т-образной зоне ночью и без того выделяется много жира. Однако сухим щекам обязательно требуется ночной крем, чтобы они не были грубыми и шершавыми. Нанесенный после очищения лица крем вотрите в кожу, легко похлопывая по ней кончиками пальцев. Остатки крема аккуратно разотрите по направлению к шее. Не наносите ночной крем на другие участки лица. Если же на носу, подбородке или на лбу появились прыщи, непременно смажьте их на ночь антибактериальным кремом.

Процедуры для сухих век. При смешанном типе кожа век обычно очень сухая. Вокруг глаз довольно быстро образуются мелкие морщинки и так называемые «гусиные лапки». Чтобы хоть как-то притормозить их появление, необходимо обязательно пользоваться увлажняющими средствами для кожи век. Наносите крем для век легкими похлопывающими движениями утром и вечером, двигаясь по массажным линиям вокруг глаз.

Также очень эффективны в этом случае компрессы из лекарственных трав. Берут 1 чайную ложку сухой ромашки, укропа или шалфея, заливают половиной стакана кипятка и 10 минут настаивают под крышкой. После этого настой процеживают и делят на две части, одну из них остужают, а другую подогревают. Потом на веки поочередно кладут то теплые, то холодные компрессы. Делать эту нехитрую процедуру надо через день в течение полутора месяцев. Регулярность является в данном случае залогом успеха, ведь кровообращение нормализуется только после 15–20 последовательных сеансов. Тогда кожа век станет гладкой и увлажненной.

Уход за сухой кожей лица

Сухая кожа встречается у многих женщин после сорока лет, она стянутая и тонкая, на ней легко появляются мелкие морщинки и глубокие складки. Особенно быстро в этом случае стареют участки вокруг глаз и рта, а также шея. Чтобы определить, сухая ли у вас кожа, нужно сильно нажать пальцами на кожу лица: если след долго не исчезает, то кожа у вас таки сухая.

Дело в том, что с возрастом сальные железы работают уже с меньшей активностью, а потому поверхность кожи лишается естественной защиты, коллагеновые волокна внутри кожи постепенно со временем теряют эластичность, кожа не в состоянии накапливать так много влаги, как раньше.

Кровоснабжение кожи также ухудшается, в результате верхний слой кожи уже не выглядит таким упругим и розовым. Иначе говоря, с возрастом защита кожи становится менее прочной.

Но благодаря правильно организованному, грамотному уходу старение кожи можно существенно замедлить.

Общие рекомендации. В зрелом возрасте еще большее значение приобретают такие факторы, как питание, сон и отдых: 7—8-часовой сон должен быть обязательным, иначе кожа начнет преждевременно стареть. Именно во сне кожа восстанавливается лучше всего, клетки кожи обновляются в два раза быстрее, чем днем.

Очищение. Поскольку сухой коже не хватает и жира, и влаги, при очищении кожи совершенно откажитесь от мыла. Вместо этого по утрам ополаскивайте кожу только прохладной водой, а вечером применяйте очищающее молочко. В молочке содержится жир и влага, которые впитываются в кожу. Удаляйте остатки молочка с кожи сухой косметической салфеткой, ни в коем случае не смывайте.

Туалетная вода, которую применяют после очищения молочком, не должна содержать алкоголя, иначе кожа станет еще более сухой.

Питание. С возрастом кожа становится особенно чувствительной к неприятностям, стрессам и бессоннице – она становится дряблой и покрывается сетью мелких морщин. Для таких периодов в продаже имеются косметические ампулы с высококонцентрированными биологически активными веществами. Например, содержащие биогиалуроновую кислоту – вещество, способствующее накоплению в коже влаги. Жидкость из ампул нанесите после очищения кожи и мягко вотрите, нескольких капель вполне достаточно. После этого намажьте кожу привычным питательным кремом. Ампулы с биологически активными веществами используются периодически, в течение 10–12 дней.

Сухую кожу нужно обильно снабжать питательными веществами. Они увеличивают сопротивление кожи негативному влиянию окружающей среды. Идеальны восстанавливающие витаминизированные кремы, более легкие для дня и несколько более жирные для ночи. Они стимулируют обмен веществ и обновление клеток, а кожу делают эластичной и свежей. Такие кремы наносят после очищения и нежными движениями втирают в кожу.

Массаж. Массаж лица – очень эффективный способ ухода за сухой кожей. Применяйте для массажа кремы с витаминами и биологически активными веществами: примерно после трехминутного массажа они впитываются в кожу и стимулируют образование новых клеток.

Увлажнение и декоративная косметика. При сухой коже лица не следует оставаться на солнце слишком долго. Для нее чрезвычайно вредны солнечные лучи. Поэтому дневные кремы, используемые для сухой кожи в весенне-летний период, обязательно должны содержать SPF-защиту.

Сухая кожа очень страдает от высушивающего эффекта центрального отопления в помещениях, поэтому в осенне-зимний период рекомендуется увлажнять воздух в помещениях, для этих целей хорошо подойдут бытовые увлажнители воздуха.

Особый уход необходим за сухой кожей лица в зимний период. Сухой морозный воздух активно отнимает у кожи влагу, обезвоживая ее, кроме того, при низких температурах замедляется скорость обновления клеток эпидермиса. Воздействуя на кожу лица, воздух отрицательной температуры снижает активность сальных желез. Как следствие истончается защитная гидролипидная пленка и кожа становится менее эластичной и более восприимчивой. Единственный способ не дать коже пропасть на морозе – защитить ее от ветра и холода буквально механическим барьером из крема. Сегодня в нашем распоряжении специальные «зимние» кремы, которые называют еще барьерными. Такие средства способны с помощью специальных компонентов (серина или NMF – натурального увлажняющего фактора) поддерживать в коже достаточный уровень естественной увлажненности, а также буквально «укрывать» ее от непогоды благодаря высокому содержанию растительных масел и жиров. Усилить защиту кожи в зимнее время может и тональный крем, который позволяет коже свободно дышать, но в то же время является физическим препятствием на пути холодного воздуха. Неплохо, если в этой борьбе с морозом к тональному крему присоединится еще и пудра.